죽음을 제외한 모든 질병을 치료한다는 블랙커민
블랙커민씨드를 아시나요?
중동과 고대 이집트에서는 2000년 넘게 만병통치약으로 사용되어 온 제목 그대로 “죽음을 제외한 모든 질병을 치료한다”라고 이슬람경전인 하디스에 기록될만큼 뛰어난 효능이 눈길을 사로잡는 검고, 작은 씨앗입니다.
히포크라테스부터 클레오파트라까지 건강과 미용을 위해 사용한 지중해의 검은보석이라고 하네요.
저 개인적으로는 원형탈모로 고생했을때 추천받아서 먹었었는데요.
요즘에는 오일형태로 잘 나와있어서 공복에 한티스푼정도 드시면 좋다고 하네요
예전 배구선수 김연경선수가 항상 챙겨먹는걸로 유명해졌죠. 기사 아래에서 확인하세요.
블랙커민씨드 효능
1. 항염효과
염증은 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있는대요. 블랙커민씨드의 티모퀴논 성분은 강력한 항염효과를 가지고 있어 염증 완화에 도움이 됩니다.
① 관절염 : 블랙커민씨드의 항염 효과는 관절염의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
② 심혈관 질환 : 염증은 심혈관 질환의 위험 요소 중 하나입니다. 블랙커민씨드의 항염 효과는 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈과 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
③ 당뇨병 : 염증은 당뇨병의 합병증 발병 위험을 증가시킵니다. 블랙커민씨드의 항염 효과는 염증을 조절하여 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.
2. 항산화 작용
블랙커민시드는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 암, 노화 등의 질병 예방에 도움이 됩니다. 티모퀴논 성분은 항산화 효과가 뛰어나 활성산소로 인한 세포 손상을 막아 줍니다.
3. 면역력 강화
블랙커민씨드는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 면역 체계를 강화하는 것은 감기, 독감 등의 바이러스성 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 혈당 조절
블랙커민시드는 혈당 조절에 도움이 되어 당뇨병 관리에 효과적일 수 있습니다.
5. 피부 건강
블랙커민시드는 피부 건강을 유지하고 피부염, 여드름 등의 피부 질환에 도움이 될 수 있다고 하는데요. 블랙커민시드 오일은 피부에 바르면 피부를 진정시키고 수분을 공급하며, 항염 효과로 인해 피부염과 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다.
6. 소화 개선
블랙커민시드는 소화 기능을 개선하고 복통, 설사 등의 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다. 블랙커민씨드는 위장 운동을 촉진하고 소화 효소 분비를 돕습니다.
블랙커민씨드 먹는 법
티백형으로 섭취하기
뜨거운 물에 우려서 차로 마십니다. 블랙커민씨드 티는 따뜻한 향과 약간 쓴 맛이 특징입니다.
캡슐로 섭취하기
캡슐형태로 복용할 수 있습니다. 작은 캡슐안에 블랙커민씨드 오일이 담겨 있는 형태입니다. 가장 드시기 간편합니다
향신료로 먹기
요리에 향신료로 사용할 수 있습니다. 빵이나 샐러드에 블랙커민씨드를 뿌려 드세요.
오일로 먹기
가장 몸에 흡수율이 좋은 오일 상태로 섭취하는 방법입니다. 블랙커민씨앗을 잘 짜서 나온 오일을 작은 1티스푼 공복에 드시면 됩니다. 오일은 약간의 톡 쏘는 맛과 향이 있어서, 드시기 힘드신 분들은 다른 음식에 살짝 뿌려서 드셔도 좋아요.
블랙커민씨드 (흑종 cumin, 학명 : Nigella sativa)는 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 온 약초입니다. 최근에 다양한 건강상의 이점이 전 세계적으로 주목받고 있고, 특히나 티모퀴논이라는 성분을 중심으로 다양한 효능을 가지고 있는 블랙커민에 대해 알아보았습니다.
거의 모든 질병의 시작은 염증으로부터 옵니다. 염증관리 잘하셔서 건강함을 누리세요. ^^