돼지비계로 집에서 직접 라드유를 만든다. 라드유의 효능효과, 보관방법

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돼지 비계로 직접 라드유 만드는 방법


라드유를 자주 사용하고 있습니다.
은근히 음식에 넣으면 감칠맛도 좋고, 묵직한 한방을 내줄 수 있는 저만의 요리의 킥! 이라고 할까요?

라드유를 만들어 쟁여 놓기 위해 다진 돼지 비계 4kg를 주문했습니다.
지금부터 라드유를 만들어 간편하게 사용할 수 있는 팁을 보여 드릴께요.




1. 돼지 비계를 녹여줍니다.

돼지 비계를 코팅 팬에 넣어줍니다. 완벽하게 지방 만을 분리해내는 과정입니다.
돼지 비계인데 지방만 있는 거 아니냐고요? 아니요. 돼지 비계라고 하지만, 건더기가 꽤 많이 나옵니다. 





돼지 지방이 녹아지고 있어요.




돼지 비계는 녹여진 비계가 아주 투명하게 변할 때까지 약불로 살살 끓여주셔야 합니다. 




숟가락을 떠보니 투명한 거 보이시나요?





2. 체에 걸러줍니다.

이제 체에 받쳐 건더기와 지방을 분리해줍니다. 저는 4kg의 양이라 3번을 반복했습니다. 
건더기를 국자를 이용해서 꾹꾹 눌러 완전하게 분리해주었습니다.





3. 용기에 담아 냉동실로!

한 김 식힌 돼지 지방을 이제 용기에 담아줍니다. 






아까 그 돼지 지방입니다. 냉동실에서 잘 굳혀졌네요. 양이 정말 어마어마해요.





4. 잘 잘라서 깍뚝 썰어 지퍼백에!

자...이제 이 돼지 비계를 꺼내서 깍뚝 썰기를 해주셔야 하는데요. 테두리에 칼집을 내주면 공기가 들어가면서 용기에서 잘 떨어집니다. 




모양대로 잘 빠진 돼지 비계를 먹을 만큼의 크기로 깍뚝 썰기 해줍니다. 





한 스푼 살짝 넘겠네요. 저는 이 정도로 잘라주었습니다.





지퍼 백에 잘 넣어 다시 냉동실에 보관하시면 됩니다.
필요한 요리 시 한 개씩 꺼내 쓰시면 OK!





5. 각종 요리에 넣어 사용하세요.

라드유는 김치찌개는 물론, 돼지고기가 들어가는 찌개에 더 깊은 맛을 내주고요.




볶음밥을 만들면 중국집에서 시켜 먹는 볶음밥이 탄생합니다. 


그 밖에도 짜장면에도 라드유로 맛을 내고,
특히 김치전을 하실 때, 식용유 대신 라드유로 부치면 정말 맛있답니다.


라드유는 과거에 많이 사용했다가 건강 상의 우려로 사용이 줄었었죠. 하지만 최근 라드유에 대한 연구가 많이 진행되면서 다시 주목 받고 있는 식 재료입니다.
높은 발연점으로 고온 요리에 적합하고 음식에 풍미를 더해줍니다. 천연 지방이라 우리 몸에 좋은 작용을 하고, 혈관 건강에 오히려 도움이 된다고 해요. 
단일불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있고 
라드유에 함유된 올레인산은 암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 
또한 피부 건강과 폐 건강, 남성 호르몬 생성, 골다공증 예방, 알레르기 체질 개선에도 효과가 있다고 하니 이 정도면 찾아서 먹어야 할 정도 아닌가요?



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